1. Тууга чыгуунун алдында рельефти жана рельефтин формасын, тоонун түзүлүшүн жана бийиктигин түшүнүү, кооптуу аймактарды, таштак адырларды, чөп, бак-дарак басып кеткен жерлерди аныктоо зарыл.
2. Эгерде тоо кум, шагыл, пемза, бадалдар жана башка жапайы өсүмдүктөр менен чаташып кетсе, тоого чыкканда чөптүн тамырын же бутактарды кармабаңыз.Чыгып баратып жыгылсаңыз, чөптүү эңкейишке туш болуп, өзүн коргоо үчүн түшүңүз.
3. Эгер көтөрүлүп баратканда демиңиз кысылып жатса, өйдө көтөрүлүүгө мажбурлабаңыз, ошол эле жерде токтоп, дем алууңуз бир калыпка келгенче 10-12 терең дем алып, андан соң жай ылдамдыкта алдыга жылыңыз. .
4. Бут кийим жакшы жарашыктуу (резинадан жасалган бут кийим жана саякатчы бут кийим жакшы), бийик така эмес, кийим кенен (спорттук жана күнүмдүк кийимдер жакшы);5. тоодо суу жок болсо, өзүң менен кошо суу же суусундук алып кел;
6. Аба ырайы бузулганда коркунучтан сактануу үчүн тоого чыкпаган жакшы;
7. бутуңду жыйнай албай калуу коркунучунан сактануу үчүн ылдый түшкөндө тоодон чуркаба;
8. тоого чыгууда алдыга эңкейүү, бирок бел жана арка түз болушу керек, бөксө жана эңкейип калып калбаш үчүн.
Посттун убактысы: 16-апрель-2024