1. Тоодогу рельефтик жана токойлорду, тоонун түзүлүшүн жана бийиктигин түшүнүү жана кооптуу аймактарды, рокки адырларын жана чөп менен бак-дарактарды аныктоо үчүн, рельефтик аймактарды жана бийиктигин аныктоо керек.
2. Эгерде тоо кум, шагыл, помза, бадалдар жана башка жапайы өсүмдүктөр менен кирип кетсе, чөп же бутактардын тамырларын түшүрбөсөңүз, анда чөп же бутактардын тамырларын түшүнбөңүз. Эгерде сиз альпинизмге түшүп калсаңыз, чөптүү жантайыңкыга туш болуп, өзүн-өзү коргоого түшүңүз.
3. Ордунда дем алуунун кысышы болсо, анда өзүңө көтөрүлүүгө мажбурлабасаң, анда дем алууңуз дагы бир жолу токтоп, 10-12 терең дем алсаңыз болот, андан кийин жай ылдамдыкта алдыга жылыңыз.
4 5. Тоодо суу жок болсо, сууга суу же суусундуктарды алып келиңиз;
6. Аба-ырайы коркунучка дуушар болгондо, тоого чыгууга болбойт.
7. Тоодон түшүп калганда, бутуңузду чогултпоо коркунучунан алыс болуңуз;
8. Тоого чыкканда алга илинген, бирок белине жана арткы түздөн-түз жүрүү жана стын ооруларынын пайда болушуна жол бербеш үчүн түз эле болот.
Пост убактысы: апр-16-2024